新生兒在成長過程中，多接觸陽光，多呼吸新鮮空氣是很有好處的，可以提高抗病能力。同時幫助新生兒做做游泳活動，健身操進行按摩，對小兒身體的發(fā)育生長，強壯身體大有益處。運動對于孩子來說非常重要，它可以促進孩子良好的食欲，幫助發(fā)展，從而有一個強壯的體魄。

新生兒需要在大人的幫助下，進行適當?shù)幕顒?。健身簡便易行的有效方法有哪些？新生兒以及嬰兒時期的身體鍛煉，作為預防醫(yī)學已經(jīng)越來越引起人們的關(guān)注。

抱、逗、按、捏是新生兒健身簡便易行的有效方法，對新生兒身心健康有良好的作用。

抱

抱是母子感情信息的傳遞，是新生兒最輕微、最得休的活動。新生兒在哭鬧不止的時候是最需要大人抱，從而得到精神安慰的時候，有的家長怕慣壞了孩子而不愿意抱。

對孩子的身心健康和生長發(fā)育是不利的，為了培養(yǎng)孩子的感情思維，特別是在那種哭鬧的特殊語言要求下，不要挫傷孩子幼小心靈的積極性，要適當?shù)囟啾б槐殞殹?/p>

逗

逗是新生兒期最好的一種娛樂形式。逗可以使小寶寶手舞足蹈，使全身的活動量進一步增強。有人觀察，常被逗弄、與之嬉戲的孩子要比長期躺在床上很少有人過問的孩子表現(xiàn)得活潑可愛，對周圍同事物的反應顯得更加靈活敏銳，對新生兒以后的智力發(fā)育有著直接的影響。

按

按是家長用手掌給孩子輕輕地按摩。先取俯臥位，從背部至臀部、下肢；再取仰臥位，從胸部至腹部、下肢，各做10～20次。按不僅能增加胸、背、腹肌的鍛煉，減少脂肪的沉積，促進全身血液循環(huán)，還可以增強心肺活動量和胃腸道的消化功能。

捏

捏是用手指捍揉新生兒。捏可以比按稍加用力，可以使全身和四肢肌肉更加堅實。一般從四肢開始，再從兩肩到胸腹，各做10次左右。

據(jù)有關(guān)醫(yī)學研究在捏的過程中，小兒胃液的分泌和小腸的吸收功能均有增進，特別是對脾胃虛弱、消化功能不良的小兒效果更加顯著。

      進行新生兒健身活動時注意幾點

“抱、逗、按、捏”中除了“抱”以外，其他均不宜在進食中或進食后不久進行，以免小孩嘔吐甚至吐出的食物可能被吸入氣管而導致嗆　咳、窒息。所以，時間一般選擇在食后兩小時進行?！?/p>

操作手法要輕柔，不要用力過度，以讓新生兒感到舒適、滿足為度。同時還要注意不要讓新生兒受涼，以防感冒。在與孩子逗玩時，表情要自然大方，不要做過多的擠眼斜眼、歪嘴等怪誕的動作，以避免小兒留下深刻印象，經(jīng)常模仿而形成不良的習慣將來不好糾正。